Обо мне
Услуги
Вопросы
Отзывы
Контакты
Смотреть направления
Методы работы, которые прослужат вам
всю жизнь
Мария Черкашина
Моя специализация — трансформационный коучинг. Я работаю как лайф-коуч и как executive-коуч.
Квалифицированный коуч с опытом более 8 лет
Подробнее
Что такое коучинг?
Коучинг — это метод индивидуальной или групповой работы, в которой коуч помогает клиенту найти его собственное решение стоящей перед ним задачи.
Коуч помогает клиенту определить и поставить профессиональные и жизненные цели, а также найти способы и распланировать шаги, чтобы их достичь.
Это партнерские отношения, в которых коуч задает грамотные вопросы, провоцируя клиента на поиск ответов на них. Коуч выступает как катализатор самомотивации клиента, он помогает точно представить и преодолеть путь от мечты до ее реального воплощения.
Коучинг — это возможность решить свои проблемы в максимально короткое время. Уже после первой встречи клиенты отмечают видимый результат нашей работы.
Это возможность посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и увидеть все возможности и перспективы своей жизни. Это инструмент построения четкого плана действий для достижения своей цели. После нескольких коуч-сессий клиенты отмечают, что начали «жить осознанно», в гармонии с собой и окружающими, повышается личная эффективность, самооценка и результативность.
Коуч помогает клиенту определить и поставить профессиональные и жизненные цели, а также найти способы и распланировать шаги, чтобы их достичь.
Это партнерские отношения, в которых коуч задает грамотные вопросы, провоцируя клиента на поиск ответов на них. Коуч выступает как катализатор самомотивации клиента, он помогает точно представить и преодолеть путь от мечты до ее реального воплощения.
Коучинг — это возможность решить свои проблемы в максимально короткое время. Уже после первой встречи клиенты отмечают видимый результат нашей работы.
Это возможность посмотреть на ситуацию с разных точек зрения и увидеть все возможности и перспективы своей жизни. Это инструмент построения четкого плана действий для достижения своей цели. После нескольких коуч-сессий клиенты отмечают, что начали «жить осознанно», в гармонии с собой и окружающими, повышается личная эффективность, самооценка и результативность.
12
Лет опыта в менторстве
15
Активных проекта
85
Успешных кейсов
95
Счастливых клиента
С какими проблемами я работаю как индивидуальный лайф-коуч?
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Коучинг целей и достижений
- Повышение личной эффективности
- Раскрытие новых горизонтов и способностей
- Повышение результативности
- Коучинг успеха
- Коучинг мотивации
- Повышение самооценки
- Проблема упущенных возможностей
- Таймменеджмен
- Построение новых отношений
- Гармония в отношениях
- Жизнь после разрыва отношений
- Женское одиночество замужних и незамужних
- Перезагрузка отношений с детьми
- Коучинг отношений с пожилыми родителями
Коучинг отношений
- Работа с ролями в семье
- Сохранение семьи
- Поиск точек соприкосновения и налаживание взаимоотношений в посткризисный период
- «Редизайн» длительных отношений: новые совместные интересы и увлечения
Семейный коучинг
- Как быть счастливым в работе?
- Развитие карьеры, проблемы застревания на одном месте
- Рутине — нет, творчеству — да!
- Коучинг высокой эффективности
- Поиск призвания
- Профориентация подростков
Карьерный коучинг
Коучинг целей и достижений
- Повышение личной эффективности
- Раскрытие новых горизонтов и способностей
- Повышение результативности
- Коучинг успеха
- Коучинг мотивации
- Повышение самооценки
- Проблема упущенных возможностей
- Таймменеджмен
- Построение новых отношений
- Гармония в отношениях
- Жизнь после разрыва отношений
- Женское одиночество замужних и незамужних
- Перезагрузка отношений с детьми
- Коучинг отношений с пожилыми родителями
Коучинг отношений
- Работа с ролями в семье
- Сохранение семьи
- Поиск точек соприкосновения и налаживание взаимоотношений в посткризисный период
- «Редизайн» длительных отношений: новые совместные интересы и увлечения
Семейный коучинг
- Как быть счастливым в работе?
- Развитие карьеры, проблемы застревания на одном месте
- Рутине — нет, творчеству — да!
- Коучинг высокой эффективности
- Поиск призвания
- Профориентация подростков
Карьерный коучинг
С какими проблемами я работаю как индивидуальный бизнес-коуч?
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Управление собой
- Контроль над собственными эмоциями и состояниями
- Развитие эмоциональной палитры
- Управление стрессом, снятие стрессовых состояний
- Самоконтроль. Самомотивация. Самодисциплина
- Работа с выгораниями (эмоциональными, профессиональными)
- Где взять силы при высокой интенсивности работы
- Преодоление внутренних барьеров («хочу, но не могу»)
- Уточнение профессиональной роли
Подробнее
Управление другими
- Повышение коммуникативной и управленческой компетенции
- Успешные переговоры
- Убедительная коммуникация
- Ораторское мастерство, публичные выступления
- Развитие управленческой гибкости
- Поиск форм управления и мотивации подчиненных
- Как ставить задачу так, чтобы ее принимали
- Как передавать не только задачи, но и ответственность за исполнение
- Управление конфликтом
Подробнее
- Постановка «коротких», «средних» и «длинных» целей
- Постановка целей, которые вдохновляют
- Формирование видения и профессиональной миссии, разработка стратегии
- Правило хорошо сформулированного результата
- Проведение стратегических сессий
- Разработка карьерной стратегии
- Ситуационный коучинг: достижение желаемого результата, реализация намерения
Управление целями
Подробнее
- Навыки делегирования, планирования, таймменеджмент
- Формирование алгоритма эффективного управления ресурсами
- Правильные отношения с рутиной
- Распределение и уточнение зон ответственности
- Дорожная карта профессионального развития и роста
- Планирование получения новых навыков и знаний
- Определение шагов для реализации желаемого
Управление процессами
Подробнее
Услуги и их стоимость
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Ознакомительная
сессия
сессия
- Первая ознакомительная встреча длительностью 90 мин
- Благодаря этой встрече мы с вами знакомимся. Вы получаете возможность прояснить свои ожидания от коучинга, а также обозначить свои цели в работе с коучем на перспективу
Начать →
2900
₽
/90 мин
Пакет из
4-х коуч-сессий
4-х коуч-сессий
Популярный пакет
720000
₽
/4 сессии
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в неделю либо по договоренности
Начать →
Поддерживающая среда
12 коуч-сессий
12 коуч-сессий
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в месяц в течении года либо по договоренности
Начать →
192000
₽
/12 сессий
Ознакомительная
сессия
сессия
- Первая ознакомительная встреча длительностью 90 мин
- Благодаря этой встрече мы с вами знакомимся. Вы получаете возможность прояснить свои ожидания от коучинга, а также обозначить свои цели в работе с коучем на перспективу
Начать →
2900
₽
/90 мин
Пакет из
4-х коуч-сессий
4-х коуч-сессий
Популярный пакет
720000
₽
/4 сессии
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в неделю либо по договоренности
Начать →
Поддерживающая среда
12 коуч-сессий
12 коуч-сессий
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в месяц в течении года либо по договоренности
Начать →
192000
₽
/12 сессий
Ознакомительная
сессия
сессия
- Первая ознакомительная встреча длительностью 90 мин
- Благодаря этой встрече мы с вами знакомимся. Вы получаете возможность прояснить свои ожидания от коучинга, а также обозначить свои цели в работе с коучем на перспективу
Начать →
2900
₽
/90 мин
Пакет из
4-х коуч-сессий
4-х коуч-сессий
Популярный пакет
720000
₽
/4 сессии
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в неделю либо по договоренности
Начать →
Поддерживающая среда
12 коуч-сессий
12 коуч-сессий
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в месяц в течении года либо по договоренности
Начать →
192000
₽
/12 сессий
Ознакомительная
сессия
сессия
- Первая ознакомительная встреча длительностью 90 мин
- Благодаря этой встрече мы с вами знакомимся. Вы получаете возможность прояснить свои ожидания от коучинга, а также обозначить свои цели в работе с коучем на перспективу
Начать →
2900
₽
/90 мин
Пакет из
4-х коуч-сессий
4-х коуч-сессий
Популярный пакет
720000
₽
/4 сессии
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в неделю либо по договоренности
Начать →
Поддерживающая среда
12 коуч-сессий
12 коуч-сессий
- Первая сессия контрактная, на ней мы определяем наш с вами план работы
- Длительность коуч-сессии до 120 мин
- Раз в месяц в течении года либо по договоренности
Начать →
192000
₽
/12 сессий
Итоги работы с моими клиентами
Фокус на позитиве
Фокусируются на позитиве. Осознали свои барьеры на пути к целям и нашли решения для их преодоления.
Улучшение жизни
Достигли максимально возможных результатов в балансе между профессиональными и личными целями. Открыли перед собой новые эффективные пути развития.
Вера в себя
Научились выходить из постоянных сомнений и неопределенности. Строят жизнь на своих жизненных ценностей и предпочтений, а не мнения других.
Планирование
Превратили свои желания и стремления в конкретный список целей и определили шаги по их достижению
Фиксация результата
Закрепили и стабилизировали полученные результаты. Осознали, чего уже достигли, и получили мотивацию двигаться дальше
Цели и достижения
Осознали собственное место в мире и определись с тем, чем хотят заниматься. Увидели свои цели и приобрели мотивацию, необходимую для их достижения.
Фокус на позитиве
Фокусируются на позитиве. Осознали свои барьеры на пути к целям и нашли решения для их преодоления.
Улучшение жизни
Достигли максимально возможных результатов в балансе между профессиональными и личными целями. Открыли перед собой новые эффективные пути развития.
Вера в себя
Научились выходить из постоянных сомнений и неопределенности. Строят жизнь на своих жизненных ценностей и предпочтений, а не мнения других.
Планирование
Превратили свои желания и стремления в конкретный список целей и определили шаги по их достижению
Фиксация результата
Закрепили и стабилизировали полученные результаты. Осознали, чего уже достигли, и получили мотивацию двигаться дальше
Цели и достижения
Осознали собственное место в мире и определись с тем, чем хотят заниматься. Увидели свои цели и приобрели мотивацию, необходимую для их достижения.
Записаться
Консультация со мной
Консультации, поддержка и сопровождение. Услуги коучинга онлайн в персональных и деловых вопросах. Повышайте личную эффективность, находите эффективные решения, достигайте баланса между бизнесом и жизнью.
Личные сессии
Лайф-коучинг - (личные запросы) - 1-5 сессий - 60-90 минут
Нейрокоучинг - (системные изменения) - 3-9 сессий - 60-90 минут
Коучинговые программы
Внутренняя работа - над собой и бизнесом
Бизнескоучинг - (системные изменения) - 3-9 сессий - 60-90 минут
Мое предназначение - выход к реализации
Бизнескоучинг - стратегическая сессия
Мой блог
Читайте полезную и новую информацию для вас
Программа рода. Как предки влияют на твою судьбу?
3 принципа продуктивного конфликта
Не надо идти с жалобами – идите с предложениями
Программы тренингов
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Участники тренинга:
- Получат представление о роли лидера в современном мире, его установках на бизнес и жизнь
- Смогут оценить степень своего соответствия модели современного лидера
- Освоят центральную идею о значимости лидерских качеств
Лидерские стратегии
Скачать программу в PDF
Записаться
Участники тренинга:
- Изучат психологические аспекты принятия решений
- Освоят основы критического мышления
- Освоят технологии эффективной работы с информацией
- Смогут внедрить в практику методы принятия решений, избегания ошибок и подключения интуиции
Технология принятия решений
Скачать программу в PDF
Записаться
На первой встрече коуч изучает потребности и желания клиента. Всегда очный формат.
Первая встреча
01
Анализ запроса и формирование цели
(встреча проводится очно или онлайн по желанию клиента).
(встреча проводится очно или онлайн по желанию клиента).
Поиск цели
02
Коуч анализирует препятствия на пути к цели и определяет ресурсы клиента; оговаривается продолжительность курса, разрабатывается план занятий, намечаются методы, которые будут использованы (встреча проводится очно или онлайн по желанию клиента).
Анализ среды
03
Порядок работы
Этапы консультации
Создаются условия для максимального раскрытия потенциала клиента (встреча проводится очно или онлайн по желанию клиента).
Использование ресурсов
04
Записаться на консультацию
Клиент реализует намеченные действия в соответствии с выбранной стратегией, а коуч поддерживает его и проводит мониторинг результатов (встреча проводится очно или онлайн по желанию клиента).
Внедрение
05
Продолжительность этапов будет зависеть от запроса и личностных ресурсов клиента. Есть вероятность, что достаточно будет одной консультации, но иногда сопровождение коуча продолжается несколько месяцев. Ознакомительная встреча всегда проходит в очном формате, а далее обратная связь может осуществляться по телефону или Интернету.
Вопросы и ответы
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Коучинг — это отношения в которых личный коуч и клиент, создают поле направленное на достижение целей и развитие персоны подопечного.
Работа индивидуального коуча состоит в том, чтобы помочь своим клиентам ставить значимые цели, чтобы они могли жить на своих условиях. Коуч может помочь клиенту быстрее добраться из того места, где он находится, туда, где он хочет быть.
Коучинг работает благодаря своим трем уникальным особенностям: синергии коуча и клиента, структуре сессии и экспертизе партнеров в своем деле.
Коучинг работает благодаря своим трем уникальным особенностям: синергии коуча и клиента, структуре сессии и экспертизе партнеров в своем деле.
Независимо от того работаете ли вы офлайн или через интернет коуч раскрывает ваши лучшие качества. На онлайн-консультации вы сможете выработать свою стратегию, получить обратную связь и праздновать победы.
Индивидуальный коуч осуществляет работу в следующих сферах:
- Планирование и постановка целей.
- Интеграция бизнеса и личной жизни для достижения баланса.
- Решение проблем в бизнесе и личной жизни.
- Принятие ключевых решений и разработка стратегий.
- Расстановка приоритетов в действиях и проектах.
- Преобразование сложной ситуации в положительный результат.
- Стратегии лидерства и управления.
- Обучение, развитие и управление персоналом.
Коучинг проводится во время регулярных сессий, в порядке определяемом клиентом. Коуч помогает вам исследовать проблемы и максимально использовать жизненные возможности.
Если вам не хватает какого-то принципа или ключевой черты, коуч помогает развить эти аспекты, создавая тем самым фокус на цели. Когда вы беретесь за более масштабную цель, коуч помогает вам разработать проект и обеспечить поддержку и структуру, необходимые для того, чтобы проект был завершен.
Если вам не хватает какого-то принципа или ключевой черты, коуч помогает развить эти аспекты, создавая тем самым фокус на цели. Когда вы беретесь за более масштабную цель, коуч помогает вам разработать проект и обеспечить поддержку и структуру, необходимые для того, чтобы проект был завершен.
После первоначальной ознакомительной сессии, если мы решим продолжить работу, я буду встречаться с вами лично или онлайн. Периодичность встреч — два, три или четыре раза в месяц. Одна сессия длится примерно 60-90 минут.
Отзывы о коуч-сессиях
Сэкономьте свои силы и время в решении сложных жизненных задач
Давно были мысли пойти на консультацию коуча, но долго не решался. Ходил на очную консультацию к психологу, но видимо нужно было к коучу. Но после первой бесплатной консультации понял: мое.
Я настоятельно рекомендую услуги этого человека в качестве трансформационного коуча. В нашей совместной работе он показал исключительную ценность благодаря своей способности быстро оценивать ситуации и предлагать конкретные инструменты, процессы и планы действий для обеспечения успешного роста, изменений и устойчивости.
С помощью коуча я достиг сложных целей, улучшил личные и профессиональные отношения и обрел больший баланс в своей жизни. Его методы позволяют реализовать ваши сильные стороны, оценить ваш путь и обрести большее чувство цели.
Я настоятельно рекомендую услуги этого человека в качестве трансформационного коуча. В нашей совместной работе он показал исключительную ценность благодаря своей способности быстро оценивать ситуации и предлагать конкретные инструменты, процессы и планы действий для обеспечения успешного роста, изменений и устойчивости.
С помощью коуча я достиг сложных целей, улучшил личные и профессиональные отношения и обрел больший баланс в своей жизни. Его методы позволяют реализовать ваши сильные стороны, оценить ваш путь и обрести большее чувство цели.
Записалась на консультацию и на самой первой встрече получила много нового.
Понимание себя и своих мотивов стало для меня внезапным чувством, проработать которое стоит в дальнейшем.
Достоинства:
Понимание себя и своих мотивов стало для меня внезапным чувством, проработать которое стоит в дальнейшем.
Достоинства:
- Много открытий
- Приятная атмосфера
- Оказалось, что еще не готова работать над собой
Не пересказать как рад взаимодействию с Марией. Можно сказать — оказался в нужное время в нужном месте.
Коучинг — наверное наиболее экологичный вид помощи людям, который сейчас востребован в нашем нестабильном мире.
Коучинг — наверное наиболее экологичный вид помощи людям, который сейчас востребован в нашем нестабильном мире.
- Мария помогает менять мышление, приобрести новый взгляд на жизнь, помогает стать осознанным и ответственным за свою жизнь. Это видно во всех сферах жизни — от ментальной до денежной.
Записаться на коучинг
Консультации проходят очно или онлайн по согласованию. После каждой встречи вы получаете митинг-репорт (описание того, что обсуждали и к каким результатам пришли). Также вы получаете поддержку в телеграм-чате, где отмечаются этапы изменений.
Меню
- Обо мне
- Направления
- Услуги
- Программы
Информация
- Вопросы
- Отзывы
Контакты
- Москва, ул. Петровка, д. 10
- Санкт-Петербург, Невский проспект, д. 71/1
- Телефон: +7 952 002 81 04
- Пн — Вс с 9:00 до 18:00